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补药吃不对就是在补“毒”，对症下药才是真的“补”！中国有句俗语叫“药补不如食补”。意思是说，多吃滋补药物不如多吃滋补食品，这在一般情况下是对的，因为人赖饮食而生，老、幼、男、女均需在生长发育和体力消耗的活动中，适当地补充营养物质来填补消耗的能量，维持人体正常… 2026-5-30
何谓“药”粥？药粥的煮制直接决定药效的好坏！粥，俗称稀饭.古时候又叫饘，是我国人民一种独特的传统饮食方法。运用适当的中药和适量的米谷同煮为粥.叫做药粥。它既可滋补身体，又能防病治病，不仅为历代医家所喜用，在民问也颇受欢迎。一、药粥历史回顾汉代大医学家张仲长在名著《… 2026-5-30
正常产妇宜选用一些促进身体健康的药膳孕妇分娩后.身体健康、产后无病.仅属于一般产后损伤者，宜选用保健类药膳。这类药膳性味平和，有健脾开胃、补益气血、促进生殖器官恢复的作用。下列药膳凡是产妇身体无异常情况者，均可选用.但必须遵守制法和服法。 (1)淮药粥:淮山药100克… 2026-5-30
药酒的养生功效及家庭自制药酒的方法汇总！酒不仅是人们喜爱的一种甘美醇香的常用饮料，更是一味中医治病的良药。随着中医药技术的日益丰富和完善，人们从单纯的饮酒强身.进而发展到将药材浸泡在酒液中，制成既可治疗疾病又能滋补强身的药酒.由于药酒具有制作简单，服用方便，疗… 2026-5-30
选择药膳的药材有学问（一）随着药食同源的普及，药膳逐渐走进了我们的生活。可以当作药膳的药材有很多，但你知道选这些药材都有什么讲究吗？下边针对一些常用的药膳用药材，就其药性、功效、命性以及注意事项等加以介绍。一.汗法—解表药风寒型用药: 2026-5-30
怎样挑选最好的中药？中药本身也是商品，在商品的流通过程中，必然会出现一些虚假信息，如假冒伪劣、夸大疗效、隐瞒副作用的宣传手法等。再加上中药本身的复杂性.如种类繁多同名异物，同物异名等情况的存在，故在买中药前最好具备一些必要的知识，这就是俗话… 2026-5-30
6种家常食物能助眠食醋催眠:有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可将一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。糖水在体内可转化为大量的血清素，该物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易… 2026-5-30
6种水果空腹吃不得水果最宜两餐间吃至于和番茄则是因为含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分夏季来临，不少爱美的女性都开始依靠只吃水果减肥，认为这种方式既健康又见效。有食品专家即表示，有些水果不能空腹吃，并且饭后吃水果的习惯也不好，吃水果的黄金时间应在两… 2026-5-30
8类食物是天然钙片补钙食物必须容易买到，价格不贵；这种食物每天吃的量要足够大，多吃点无害；其中的钙能有效消化吸收；这种食物必须吃起来方便，味道口感也过得去。大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而，很食推荐常常会忽略一些重要的要求：补钙食… 2026-5-30
8种果蔬最健康的吃法整个烤：英国科学家指出，将胡整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25%，其中包括某些已知抗癌物质。豆类可吃速冻的：豆类在采摘去皮后两个小时就进行速冻，有效锁定了营养物质。新鲜豆类从采摘到餐桌至少要三四天时间，维生… 2026-5-30
9大食物预防心血管疾病和：降血压。有作用，帮助稳定血压。吃法：洗净加水，煮成粥，玉米须煮水当茶喝。：预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1／4患心脏病的风险，其中特别推荐。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也… 2026-5-30
9种月饼吃出健康莲蓉月饼是市面上最常见的月饼，它皮薄油润松软、饼馅幼滑甘香，甜味深沁人心，可谓是中秋月饼的经典品种。按照馅料的原料来分，莲蓉月饼可分为纯莲蓉和普通莲蓉馅。纯莲蓉馅料中除糖、油脂之外，其他原料全部为莲籽，而普通莲蓉馅可加入豆… 2026-5-30